Boynunuzu uzatmaya yardımcı olacak çeşitli egzersizler vardır.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Boynunuzu uzatamasanız da, daha uzun ve ince görünmesini sağlamanın yolları vardır. Esneme hareketleri, postüral egzersizler, yoga ve diğer hafif egzersizler boynu açmaya ve...

Ortalama bacak presi ağırlığına bakmanın farklı yolları vardır.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages Bu Makalede Ortalama Bacak Presi Ağırlığı Bacak Presi Nasıl Kullanılır Setler ve Tekrarlar ...

Spordan sonra kollarınızı düzeltemiyorsanız, bunun sorumlusu kas yapılarınızdaki iltihaplanma ve hasar olabilir.Image Credit:Mladen Zivkovic/E+/GettyImages Bu Makalede Kollarınızı Düzleştiremiyor musunuz? Uzamış Pazı Ağrınız mı Var? ...

Bir aylık squat mücadelesinden sonra bacaklarınızın ve tüm alt vücudunuzun daha güçlü olduğunu fark edeceksiniz.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Sağlıklı alışkanlıklar her seferinde bir gün inşa edilir. Aylık fitness meydan okumalarımız...

Eğer herhangi bir ağırlığınız yoksa, tüm bu egzersizleri vücut ağırlığınızla yapabilirsiniz.Image Credit:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Kalça kaslarınızı güçlendirmek için bir sürü squat yapmaktan çok daha fazlası gerekir. İdeal olarak, haftalık kalça rutininiz...

StairMaster kalça kaslarınızı geliştirmeye yardımcı olur. Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Bir merdiven tırmanıcı markası olan StairMaster, birçok spor salonunda ve evde bulunan bir kardiyo egzersiz makinesidir. Kalça kaslarınız da dahil olmak üzere alt...

Boynunda havluyla spor salonunda kaslı adamImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Weider Crossbow ve Bowflex'in ticari markası Power Rod dirençli ev tipi spor aletleri arasındaki en büyük farklar bulunabilirlik ve fiyatlandırma ile ilgilidir: Crossbow...

Koşu bandınızın kontrolleri çalışmıyorsa, çalışan bir prize takılı olduğundan emin olun. Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages Bu Makalede Konsol Ekran Eğim Diğer Yaygın Sorunlar...