Çok sayıda pirinç çeşidi vardır; hangisini kullandığınız pirinçteki kaloriyi etkileyen önemli bir faktördür.Image Credit:Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImagesÇok sayıda pirinç çeşidi vardır; hangisini kullandığınız pirinçteki kaloriyi etkileyen önemli bir faktördür. Beyaz pirinç, diğer pirinç çeşitlerinden...

Basmati pirincinin glisemik indeksi 50 ila 58 arasındadır.Image Credit:Sanny11/iStock/GettyImagesGlisemik indeks, farklı gıdaların vücudunuzun glikoz seviyelerini nasıl etkilediğini belirlemenize yardımcı olabilir. Glisemik indekste yüksek olma eğiliminde olan karbonhidrat açısından zengin gıdalar, genellikle vücudunuzun kan şekerini...

Kinoayı çiğ yemek pek de iştah açıcı olmayacaktır. Image Credit:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesPirinç, makarna veya kuskusa popüler bir alternatif olan kinoa, Tam Tahıllar Konseyi tarafından "sözde tahıl" olarak sınıflandırılmaktadır, çünkü teknik olarak gerçek bir tahıl değil,...

Pirinç, özellikle sebzelerle karıştırıldığında sağlıklı bir öğünün parçası olabilir. Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesUncle Ben's Ready Rice, sadece birkaç dakika mikrodalgada pişirilmesi gereken bir tür hazır pirinçtir ve ta-da! Kesinlikle hızlı ve kullanışlıdır, ancak hazır pirinç...

Edamame fasulyesi genellikle buharda pişirilmiş taze bir sebze olarak yenir.Image Credit:Lisovskaya/iStock/GettyImagesEdamame, olgunlaşmamış ve hala yumuşak yeşilken hasat edilen bir soya fasulyesidir. Edamame fasulyesi genellikle buharda pişirilmiş taze bir sebze olarak yenirken, soya fasulyesi olgunlaşmaya...

Dökme demir tavalar bazı demir parçacıklarını yemeklerinize bırakarak bu önemli besin maddesinden daha fazla almanıza yardımcı olur.Image Credit:Magrig/iStock/GettyImagesTencere alışverişi söz konusu olduğunda, büyük olasılıkla belirli tencere ve tavaların sağlayabileceği potansiyel sağlık yararlarını düşünmüyorsunuzdur. Bunun...

Çorbaya pişmemiş pirinç eklemek, pirincinizin tarifinizdeki tatları emmesini sağlar. Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesÇorbaya pirinç ekleyerek doyurucu bir yemek yapabilirsiniz. Çorbaya pişmiş ya da pişmemiş pirinç ekleyebilirsiniz, ancak bu tarifi etkiler. Pişmemiş pirinç sıvıyı emer, bu nedenle...

Yemek için hazır makarna kabukları Image Credit:thepiwko/iStock/Getty ImagesKabuklu makarna pişirmek basit ve besleyici bir yemek için harika bir başlangıçtır. Makarna kabuğu tarifleri, küçük kabukları güveçlerde ve çorbalarda kullanmayı ve daha büyük kabukları harmanlanmış peynirlerden...