Taze armutların yakın çekimi.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermente edilebilir karbonhidratlar, oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliolleri içeren sindirim sisteminizde kolayca fermente olan şekerlerdir. Kısa şeker molekülü zincirlerinden oluştukları için parçalanmaları kolaydır. Bu şekerler kalın bağırsağınıza ulaştığında, bakteriler...

Doğru hazırlık, Şükran Günü hindisinin lezzetli olmasını sağlayabilir.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesIllinois Üniversitesi Extension'a göre, ortalama bir Şükran Günü hindisi 15 kilo ağırlığındadır, bu nedenle 21,5 kiloluk hindiniz ağır bir kuş! Bu nedenle, nispeten uzun...

Gıda bazlı vitaminler veya takviyeler hassas midelere sahip kişiler için güvenli olabilir. Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesBu MakaledeTakviyeler ve Mide BozukluğuNasıl SeçtikSakızlarAğızda Dağılan TabletlerSıvı TakviyelerBirçoğumuz vitamin veya takviye alırken rahatsız edici bir yan etki yaşarız - bilirsiniz,...

Resim Kredisi:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesBirçok insan buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunan bir protein olan glütenden, süt ürünlerinden ve işlenmiş şekerden arındırılmış bir diyet düşünmez. Ancak otoimmün hastalıkları, kanser ve diğer ciddi kronik hastalıkları olanlar...

Haşlanmış pirinç ile esmer pirincin beslenmesi konusunda bazı tartışmalar var, ancak her ikisi de sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. fcafotodigital/iStock/GettyImagesBu MakaledeKahverengi Pirinç BeslenmesiKaynatılmış Pirinç BeslenmesiKan Şekeri Üzerindeki EtkileriBu kadar çok farklı pirinç türü varken,...

Chia tohumu, psyllium kabuğu ve kenevir tohumu keten tohumu yerine kullanılabilir.Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesKeten tohumu olarak da bilinen keten tohumu oldukça besleyici bir bitkidir. Genellikle vegan ve vejetaryen yemeklerde kıvam arttırıcı, bağlayıcı veya kabuk olarak...

Kırmızı şarap içen arkadaşlar.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty Imagesİş yerinde geçen uzun bir günün ardından ayaklarınızı uzatıp bir kadeh kırmızı şarapla rahatlamak cazip gelebilir. Alkollü içecekleri ne sıklıkta tükettiğinize dikkat etmeniz gerekse de, bir kadeh şarabın...

Dört yumurtalı bir omletin kalorisini ve temel omlet besinlerini bilmek, günlük olarak ihtiyacınız olan besin miktarını hesaplarken hayati önem taşır.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesDört yumurtalı bir omletteki kalori miktarını ve omlette bulunması gereken temel besin maddelerini bilmek,...