Meyve ve Sebzeler

Sabahları muz veya elma yemek vücudunuzu besleyecek ve zirvede çalışmanız için gereken enerjiyi sağlayacaktır. Image Credit:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesElma mı yoksa muz mu daha sağlıklı? Sonuçta, bu sevilen meyveler her yaş arasında popülerdir ve çoğu...

Kereviz yapraklarını saklayın ve sağlıklı bir çorbaya dönüştürün. Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesBir dahaki sefere kereviz aldığınızda, yapraklarını tek başına yemek veya tariflere dahil etmek için saklayın. Kereviz yaprakları sağlığınızı artırabilecek besin değeri sunar. Kereviz yaprakları...

Sert olan ve böceklerden kaynaklanan küf veya delik izi olmayan bir elma yemek için güvenli olmalıdır.Image Credit:whitetag/iStock/Getty ImagesBuzdolabınızdaki veya dolabınızdaki elmalarda ve diğer meyvelerde küf mü gördünüz? O zaman onları atmanın zamanı gelmiş demektir....

Patates beyaz pirinçten daha fazla temel besin maddesi içerir.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesBir dahaki sefere yemeğinizin yanında kumpir mi yoksa pilav mı istediğiniz sorulduğunda, daha sağlıklı bir seçim arıyorsanız kumpiri tercih edin. Ancak soslar besin içeriklerini değiştirebilir.Hem...

Patatesler tuzlu su salamurası ile korunabilir - ya da basitçe baharatlanabilir.Image Credit:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesSalamura, tuz bazlı bir gıda muhafaza yöntemi ve gıdaları baharatlama yöntemidir. Temel bir salamurada belirli miktarlarda tuz ve su bulunur. Etler...

Elma iyi bir C vitamini kaynağıdır Resim Credit:adisa/iStock/Getty ImagesGünde bir elma herhangi bir doktoru uzak tutmayabilir, ancak elma çok besleyicidir. Sindirim sağlığı için önemli olan lif ve kemik büyümesini destekleyen bor bakımından zengindir. Elmalar...

Elmalar olgunlaşmayı hızlandıran etilen gazı üretir, ancak diğer meyveler de öyle.Image Credit:Eising/Digital Vision/Getty ImagesEskilerin "bir çürük elma bir demeti bozar" sözünü hatırlıyor musunuz? Görünüşe göre bu doğru - elmalar diğer meyvelerin daha hızlı olgunlaşmasına...

Patlıcan parmigiana veya patlıcan parmesan, yağ ve kalori bakımından yüksektir, ancak diğer önemli besin maddelerine sahiptir.Image Credit:~UserGI15633745/iStock/GettyImagesPatlıcan parmigiana veya patlıcan parmesan, derin yağda kızartılmış patlıcan dilimleri, domates sosu ve mozzarella peyniri katmanlarından yapılan bir...