New Mexico Üniversitesi araştırmacıları Chantal Vella, M.S. ve Len Kravitz, Ph.D., yaşa bağlı kas kütlesi kaybı olan sarkopeni, yaklaşık 40 yaşında başlar ve 75 yaşından sonra hızlanır. Eğer yaşlıysanız, diyetinizi yüksek kaliteli proteinle takviye...

Peynir altı suyu protein hapları, protein alımını desteklemek için kullanılan tezgah üstü bir diyet takviyesidir. Tipik bir peynir altı suyu protein hapı, "Beslenme: Kavramlar ve Tartışmalar" a göre sadece 1 g protein içerir, bu...

Yeterli protein almak çocuğunuzun normal olarak büyümesini ve gelişmesini sağlar. Bununla birlikte, çoğu çocuğun günlük protein ihtiyaçlarını yedikleri yiyeceklerden karşılaması zor değildir. Çocuklar için çalışan protein tozları olsa da, çocuğunuzun diyetine ek eklemeden önce...

Nohut? Garbanzo fasulyesi? Kremsi, cevizli bir dokuya sahip küçük, yuvarlak, açık kahverengi baklagillere verdiğiniz isim, sadece yaşadığınız yere bağlıdır. Arizona Üniversitesine göre, Orta Doğu'dan gelmelerine rağmen, dünyadaki insanlar diğer baklagillerden daha fazla tüketiyorlar. Nohutların...

Protein, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel bir besindir. Vücudunuz sürekli olarak hücrelerinizdeki, organlarınızdaki ve dokularınızdaki proteinleri parçalamaktadır. Yediğiniz yiyeceklerden gelen protein, vücudunuzdaki proteinlerin yerini alan amino asitlere ayrılır. Tam bir protein, vücudunuzun sağlıklı kalmak için...

Bir kase yulaf ezmesi, oldukça sıkıcı bir kahvaltı seçeneği olarak kabul edildi, ancak artık böyle değil. Araştırmalar, yulaf ezmesi satışlarının (birim bazda) 2017 yılında yüzde 1,7 oranında arttığını ortaya koyuyor. KRCU'da yayınlanan bir geçmiş...

Tavuk kendine bir sağlık gıdası itibarı kazandırdı. Bazı kesimler ve hazırlama yöntemleri kesinlikle iyi bir itibarı desteklerken, tüm tavuklar eşit yaratılmaz. Pişmiş tavuk göğsü diyetinize protein, demir ve potasyum eklemenin az yağlı, düşük kalorili...

Keten unu, hem lif hem de omega-3 yağ asitleri içeren bir besin takviyesidir. Bununla birlikte ham keten, istenmeyen bir bileşen de içerebilir: siyanür. Çoğu keten tohumu takviyesi güvenli olsa da, keten yanlış yol almak...