Taze armutların yakın çekimi.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermente edilebilir karbonhidratlar, oligosakkaritler, disakkaritler, monosakkaritler ve poliolleri içeren sindirim sisteminizde kolayca fermente olan şekerlerdir. Kısa şeker molekülü zincirlerinden oluştukları için parçalanmaları kolaydır. Bu şekerler kalın bağırsağınıza ulaştığında, bakteriler...

Gıda bazlı vitaminler veya takviyeler hassas midelere sahip kişiler için güvenli olabilir. Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesBu MakaledeTakviyeler ve Mide BozukluğuNasıl SeçtikSakızlarAğızda Dağılan TabletlerSıvı TakviyelerBirçoğumuz vitamin veya takviye alırken rahatsız edici bir yan etki yaşarız - bilirsiniz,...

Resim Kredisi:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesBirçok insan buğday, çavdar ve arpa gibi tahıllarda bulunan bir protein olan glütenden, süt ürünlerinden ve işlenmiş şekerden arındırılmış bir diyet düşünmez. Ancak otoimmün hastalıkları, kanser ve diğer ciddi kronik hastalıkları olanlar...

Haşlanmış pirinç ile esmer pirincin beslenmesi konusunda bazı tartışmalar var, ancak her ikisi de sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. fcafotodigital/iStock/GettyImagesBu MakaledeKahverengi Pirinç BeslenmesiKaynatılmış Pirinç BeslenmesiKan Şekeri Üzerindeki EtkileriBu kadar çok farklı pirinç türü varken,...

Chia tohumu, psyllium kabuğu ve kenevir tohumu keten tohumu yerine kullanılabilir.Image Credit:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesKeten tohumu olarak da bilinen keten tohumu oldukça besleyici bir bitkidir. Genellikle vegan ve vejetaryen yemeklerde kıvam arttırıcı, bağlayıcı veya kabuk olarak...

Kırmızı şarap içen arkadaşlar.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty Imagesİş yerinde geçen uzun bir günün ardından ayaklarınızı uzatıp bir kadeh kırmızı şarapla rahatlamak cazip gelebilir. Alkollü içecekleri ne sıklıkta tükettiğinize dikkat etmeniz gerekse de, bir kadeh şarabın...

Gut hastalığının acı veren alevlenmelerini daha önce yaşadıysanız, gelecekteki ataklardan mümkün olduğunca kaçınmanın bir yolunu bulmak istemeniz mantıklıdır. Doktorunuz yüksek pürinli gıdaları azaltmanızı veya daha fazla egzersiz yapmanızı bile önerebilir.Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine...

Tarçınlı yeşil çayın sağlığa faydaları arasında düşük kolesterol seviyeleri sayılabilir. Image Credit:gece33/iStock/GettyImagesYeşil çay ve tarçının her ikisi de sağlığı geliştirici özelliklere sahiptir. Tarçınlı yeşil çay harika bir antioksidan kaynağıdır ve kalp sağlığını, sindirim fonksiyonunu...