Kilo vermeye çalışıyorsanız, muhtemelen zaten sağlıklı bir beslenme ve egzersiz planı peşindesiniz. Vücudunuzun aşırı kiloya dayanmasının daha ezoterik nedenlerinden bazılarını düşünmemiş olabilirsiniz. Duke Üniversitesi’nde sezgisel gelişim eğitmeni ve “Psişik Tipinizi Keşfedin” yazarı Sherrie Dillard, bazı insanlar kilo vermek için mücadele ediyor. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi’nin web sitesine göre Reiki, kendi kendini iyileştirmeye yönelik blokları temizleyen bir enerji tedavisi şeklidir. Çakra terapisi, büyük enerji merkezlerinizi temizlemek için benzer çizgiler üzerinde çalışır. Her ikisi de negatif enerjinin salınmasına yardımcı olabilir ve kilo verme çabalarınızı destekleyebilir.
Solar pleksus çakranızı güçlendirmek için sarı nesneleri yakın tutun.
Reiki ile Niyetlerinizi Belirleme
Aşama 1
Kilo kaybına olan bağlılığınızı gösteren bir cümleyle birlikte adınızı bir kağıda yazın. “Serbest ağırlık” veya “sağlıklı kilo kaybı” sizin için yararlı olabilecek iki kelime öbeğidir.
Adım 2
Eğer bir uygulayıcıysanız, kağıdı reiki enerjisiyle aşılayın. Değilse, reiki uygulayıcınızdan bir sonraki randevunuzda kağıda reiki şifa enerjisi göndermesini isteyin.
Aşama 3
Kağıdı gün boyunca yanınızda bulundurun. Her öğünden veya atıştırmadan önce bir iki dakika elinizde tutun. İyileştirici enerji niyetlerinizi desteklemeye yardımcı olacaktır.
Duygusal Blokları Temizlemek için Reiki’yi Kullanma
Aşama 1
Reiki enerjisini sternumunuzun dibindeki solar pleksus çakranıza yönlendirin veya bir dahaki sefere tedavi için uygulamanızdan bu bölgeye odaklanmasını isteyin. Başkalarından negatif enerji alıyorsanız, bu bloke olma olasılığı en yüksek olan çakradır..
Adım 2
Reiki alırken üst karnınızda bulunan gerginliği hissedin.
Aşama 3
Gerilimi gözünüzde canlandırın. Zihninizin gözüne bir renk ve şekil ekleyin. Gerilimi, serbest bırakmadan önce vermesi gereken herhangi bir bilgi veya ders için isteyin.
4. Adım
Dönüşüm ve iyileşme için dünyadaki gerilimi serbest bırakın.
Solar Pleksus Çakrasını Güçlendirmek için Renk Görselleştirmeyi Kullanma
Aşama 1
Omurganızı dik tutarak rahatça oturun. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, avuç içlerinizi kaldırın ve gözlerinizi kapatın.
Adım 2
Derin ve yavaş nefes alın ve nefes verin. Vücudunuzu zihninizin gözünde görselleştirin ve hissedin. Dünyadan gelen, ayaklarınızı, bacaklarınızı, göbeğinizi, göğsünüzü, boğazınızı ve başınızı dolduran sıcak, parlak sarı bir ışık hayal edin ve hissedin. Sarı, irade gücünü ve hissetme kapasitesini yöneten solar pleksus çakranın rengidir..
Aşama 3
Bu ışığın üst karnınızın merkezinden parlak bir şekilde parladığını hayal edin ve hissedin. Görselleştirmenin bu bölümünü rahat olduğu sürece tutun.
4. Adım
Başınızdan, göğsünüzden, göbeğinizden, bacaklarınızdan ve ayaklarınızdan ve dünyaya geri dönen sarı ışığı hayal edin ve hissedin, olumsuz, bayat veya karanlık enerjileri ve duyguları alın..
Adım 5
Vücudunuzu sıfırdan dolduran parlayan beyaz bir ışık hayal edin ve hissedin. Kafanızın tepesine ulaştığında, etrafınızdaki her şeyi aydınlatarak cildinizi aydınlatan ışığı görselleştirin. Beyaz ışığı rahatça kafanızın gözünde tutarak yavaş ve derin nefes alın.
İpucu
Sağlıklı kilo verme hedeflerinizi takip ederken kendinize karşı nazik olun. Egzersiz ve taze, yerel içerikleri vurgulayan dengeli bir diyet, refahınızı artıracak ve yavaş yavaş sağlıklı bir kiloya ulaşmanıza yardımcı olacaktır..