En iyi atlet ayak tedavileri, mantarla savaşan ve kaşıntıyı gideren denenmiş ve gerçek aktif bileşenlere sahiptir.Image Credit: Drazen Zigic/iStock/GettyImages
Sporcunun ayağı yaşamı tehdit etmekten çok can sıkıcıdır, ancak fark ettiğiniz anda ondan kurtulmak için can atarsınız (kaşıntı değilse). Sporcu ayak tedavilerinin devreye girdiği yer burasıdır.
Genellikle pullu, kaşıntılı, pul pul döküntü ile işaretlenen atlet ayağı, Mayo Clinic’e göre nemli, sıcak ortamlarda (terli çoraplar ve ayakkabılar) gelişen organizmaların aşırı büyümesinin neden olduğu bir mantar enfeksiyonudur. Neyse ki, en yaygın ayak enfeksiyonlarından biri olan atlet ayağı, reçetesiz satılan ürünler kullanarak tedavi etmek nispeten kolaydır.
İlan
Pazar araştırmasının yanı sıra Temple Üniversitesi Podiatrik Tıp Okulu’nda profesör olan ayak hastalıkları uzmanı James McGuire, DPM, PT’ye göre, bu durumu ortadan kaldırmak için en iyi seçenekleriniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Genel Olarak En İyisi: Lotrimin AF Atlet Ayağı Antifungal Tozu
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Lotrimin/morefit.eu Creative
Lotrimin AF Athlete’s Foot Antifungal Powder gibi toz halindeki bir mantar önleyici tedavi, sporcunun ayağına karşı özellikle etkili bir iki vuruş sağlar.
İlan
Birincisi, yüzde 2 mikonazol nitratın aktif bileşeni, daha fazla mantar büyümesini önler. Bir diğeri için, bu ürünün toz halinde olması, ayaklarınızı kuru tutmaya yardımcı olacağı anlamına gelir – ve daha kuru ayakların ilk etapta atlet ayağı geliştirmesi daha az olasıdır.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 3’lü paket için 21,39 ABD doları
2. En İyi Krem: Lamisil AT Antifungal Krem
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Lamisil/morefit.eu Kreatif
Öte yandan, cildiniz daha kuruysa, pudra yerine krem kullanmak daha rahat olabilir, diyor Dr. McGuire. Lamisil AT Antifungal Cream’in yağlı olmayan formülü, mantarlarla savaşan ve daha fazlasının gelişmesini durduran başka bir topikal ajan olan terbinafin hidroklorür içerir.
İlan
İnce bir tabaka uygulamak ve cildinizin emmediği fazla ürünü silmek önemlidir, Dr. McGuire tavsiyede bulunuyor: “Krem’i ayağınıza sadece krem sürmeyin, çünkü kremin kendisi tıkayıcı bir madde haline gelir. daha da kötüsü.”
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 13,94 ABD doları
3. En İyi Sprey: Tinactin Antifungal Aerosol Sıvı Sprey
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Tinactin/morefit.eu Creative
Tinactin Antifungal Aerosol Sıvı Sprey, sporcunun ayağını başka bir mantar önleyici bileşik olan tolnaftat ile tedavi eder ve önler. Bu ürün ile uygulama hızlı ve kolaydır. Çoraplarınızı ve ayakkabılarınızın iç kısımlarını tedavi etmek için bile kullanabilirsiniz.
İlan
Bununla birlikte, bir sprey kullanmanın, sporcunun ayağını tedavi etmek için hedefe yönelik bir yaklaşım benimsemeyi zorlaştırabileceğine dikkat edilmelidir. Doğrudan etkilenen bölgelere sürebileceğiniz bir kremin aksine, bir sprey ürünü daha geniş bir şekilde uygular.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 10,79 ABD doları
4. En İyi Mendil: pHeet Ayak Mendilleri
PageImage’ı ziyaret edin Credit: pHeet/morefit.eu Creative
Hareket halindeyken etkili bir tedavi için, bir şişeden bir şey yerine ıslak mendili tercih etmeyi düşünün.
pHeet’in bu mendilleri, Scientific Reports’da Ağustos 2017’de yapılan bir araştırmaya göre, şaşırtıcı derecede etkili mantar önleyici özelliklere sahip olduğu tespit edilen en iyi aktif bileşeni olarak lavanta yağı kullanır.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 19,95 ABD doları
5. En İyi Doğal: Toprak Tedavisi Çay Ağacı Yağı Ayak Spreyi
PageImage’ı ziyaret edin Credit: Earth Therapeutics/morefit.eu Yaratıcı
Bir başka mükemmel botanik seçenek ise Earth Therapeutics’ten Tea Tree Oil Ayak Spreyi.
Bu ürünün ana bileşeni olan çay ağacı yağı, atlet ayağı için başka bir etkili, bitki kaynaklı tedavidir. Ek bileşenlerden bazıları, papatya ve maydanoz da dahil olmak üzere mantar önleyici faydalar sunar.
Bununla birlikte, Dr. McGuire, bitki bazlı ürünlerin bazı insanlar için atlet ayağını kesinlikle tedavi etmesine rağmen, farmasötik muadillerine kıyasla daha az etkili olduklarını belirtiyor. Örneğin, özellikle şiddetli bir enfeksiyonunuz varsa, “doğal” bir tedavi kullanmaktan fayda görmeyebilirsiniz.
Satın alın: Amazon.com; Fiyat: 7,99 ABD doları
Bir Sporcunun Ayak Tedavisinde Nelere Bakmalı?
Hangi tedavinin sizin için en uygun olduğuna karar verirken aşağıdakileri aklınızda bulundurun:
1. Aktif Bileşenler
Daha önce fark etmiş olabileceğiniz gibi, atlet ayağını tedavi edebilecek çok farklı aktif maddeler vardır ve en yaygın olanları zamana göre test edilmiştir.
Dr. McGuire, Tinactin ve Lamisil’deki malzemeleri başlıca örnekler olarak adlandırarak, “Eczanede bulunan şeylerin çoğu yıllardır kullanılıyor” diyor.
Bu ürünlerdeki ve Lotrimin’deki bileşenler, atlet ayağını savuşturmak için benzer şekilde çalışırlar: Derideki çevreyi, mantarın büyümesini imkansız değilse de zorlaştıracak şekilde etkilerler. Buna karşılık, sporcunun ayağını kaynağında durdururlar. Kendiniz için hangi malzemeyi denediğiniz, esasen kişisel tercihinize bağlıdır.
Ancak Dr. McGuire, yeni bir ürüne karşı her zaman hoş olmayan bir alerjik reaksiyon olasılığının bulunduğunu hemen ekliyor. (Örneğin çay ağacı yağı, hassas cilde sahip kişiler için bilinen bir tahriş edicidir.)
Tercih ettiğiniz tedaviyi kullanmadan önce test etmek isterseniz, önkolunuzun iç kısmına biraz koymanızı ve gece boyunca yara bandı ile kapatmanızı önerir. Bu nokta sabaha kırmızı veya tahriş olmuşsa, başka bir şey denemek için işaretiniz budur.
2. İhtiyaçlarınız İçin Doğru Form
Daha önce de belirtildiği gibi, cilt tipiniz, tedavinin sizin için en iyi olduğu bir rol oynayabilir. Kuru cilde sahip kişiler bir krem kullanmayı tercih edebilirken, ayakları terleyen kişiler muhtemelen pudrayı kullanmayı daha keyifli bulacaktır.
Ürünü ayaklarınızın (ve bu nedenle ayakkabılarınızın) geniş alanlarına uygulamak istiyorsanız, bir sprey veya silme ile gidin. Aksi takdirde, sporcunun ayağına leke tedavisi uygulamak için bir krem daha uygun olacaktır.
Satın Almadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Sporcunun ayağını tedavi etmek için birkaç ipucu:
1. Evde Tedavi Çözümleri Sağlam Bir Seçenektir
Dr. McGuire, ayaklarınızı epsom tuzu, sirke ve sudan oluşan bir solüsyona batırmak kadar basit bir şeyin, atlet ayağı enfeksiyonunu çözmese bile yatıştırmaya çok yardımcı olabileceğini söylüyor. Başka bir şey değilse, bu yaklaşım herhangi bir zarar vermez ve muhtemelen kaşıntılı ayaklarınızda hoş hissedecektir.
2. Önleyici Yöntemleri Unutmayın
İlk etapta bir sporcunun ayak tedavisi için alışveriş yapmaktan kaçınmak istiyorsanız, günlük olarak iyi ayak hijyeni uyguladığınızdan emin olun, diyor Dr. McGuire:
- Çoraplarınızı düzenli olarak değiştirin
- Banyodan sonra ayak parmaklarınız arasında kurulayın
- Gold Bond İlaçlı Maksimum Mukavemetli Ayak Tozu gibi bir ayak pudrası kullanın (Amazon.com; $11.29)
- Umumi soyunma odalarında duş ayakkabısı giyin
Fazladan yol kat etmek istiyorsanız, Dr. McGuire, çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı giymeden önce aralarına bir pamuk top koyarak ayak parmaklarınız arasında (ki bu aşırı nemi azaltmaya yardımcı olur) sabit hava akışı sağlayabileceğinizi söylüyor.
3. Tedavinize Çalışmak İçin Zaman Verin, Ama Doktor Görmeyi Beklemeyin
Dr. McGuire, seçtiğiniz tedaviyi bir veya iki hafta kullandıktan sonra enfeksiyonunuz iyileşmeye başlamazsa, doktorunuzla iletişime geçin, diyor. Enfeksiyonunuzu temizlemek için reçeteli bir mantar önleyici ilaca ihtiyacınız olabilir.
İlgili Okuma
Ayaklarınızın Bu Kadar Kötü Kokusunun Nedeni Budur
İlan