Sessiz reflü uykunuzu sabote ediyor olabilir.Image Credit: Tara Moore/Stone/GettyImages
Çoğumuz, özellikle ağır bir yemekten sonra (merhaba, mide ekşimesi) zaman zaman asit refleksinin etkilerini hissettik. Ancak bazen gastroözofageal reflü (GER) olarak da bilinen asit reflü semptomları, göğsünüzdeki klasik rahatsız edici yanma hissinden daha sinsi olabilir.
GÖR gibi, laringofaringeal reflü (LPR), mide asidi yemek borusundan boğaza geçtiğinde olur. Fark semptomlardır: LPR’li kişiler genellikle asit reflünün (mide ekşimesi gibi) belirgin belirtilerini yaşamazlar. Bu nedenle bu duruma sessiz reflü de denir.
Reklamcılık
Mide ekşimesi ile uğraşmanıza gerek kalmayacak olsa da, sessiz reflü oldukça rahatsız edici olabilecek başka problemler (bundan sonra bahsedeceğiz) üretir.
Semptomları ve tedavileri de dahil olmak üzere LPR hakkında bilgi edinmek için California San Francisco Sağlık Üniversitesi’nde laringoloji bölümü başkanı ve UCSF Ses ve Yutma Merkezi direktörü Clark A. Rosen ile konuştuk.
Sessiz Reflü Belirtileri
Birçok sessiz reflü belirtisi, sağlıkla ilgili diğer sorunlara atfedilebilir, bu nedenle bu durumu teşhis etmek zaman zaman zor olabilir. Ancak aşağıdaki belirtilerden birkaçına sahipseniz, muhtemelen LPR ile uğraşıyorsunuzdur.
Reklamcılık
1. İyi Uyuyamamak
Dr. Rosen, geceleri uyurken mide asidinin yemek borusuna geri dönebileceğini ve boğazın iç kısmındaki sensörleri uyarabileceğini söylüyor. Bu olduğunda asit boğazınızı tahriş eder ve solunum problemlerine ve boğaz spazmlarına neden olabilir. Uyanmak için hoş bir yol değil.
Aslında, uzanırken asit reflüsü özellikle sorunludur. İşte nedeni: Bu pozisyonda mide ve boğaz aynı seviyede olduğundan, asit birinden diğerine kolayca akabilir, diyor Dr. Rosen.
Reklamcılık
Bazen bu, yemek borusu sfinkter kasınız zayıf olduğunda veya sıkıca kapanmadığında meydana gelir, bu da hiatal herniye yol açabilir (midenin üst kısmı diyaframdaki bir açıklıktan göğüs boşluğuna doğru şiştiğinde), Dr. Rosen diyor. .
Dr. Rosen, gece reflü, mideyi boğazdan ayıran valfi gevşetebilecek büyük bir akşam yemeği yemenin veya alkol içmenin de bir sonucu olabilir, diyor.
2. Boğaz Ağrısı ve Ses Kısıklığı
Mide asidi boğazınızın hassas astarını yaktığında, farenksinizin alevler içindeymiş gibi hissetmesine şaşmamalı.
Reklamcılık
Ağrıya ek olarak, LPR’niz olduğunda ses kısıklığı da olabilir. Dr. Rosen, ses tellerinin asit maruziyeti nedeniyle şiştiğini veya tahriş olduğunu ve bunun da sesinizin uğuldamasına neden olabileceğini söylüyor.
3. Öksürük ve Hışıltı
Asit doğrudan boğazla etkileşime girdiğinde öksürük veya hırıltı gibi solunum semptomları yaşayabilirsiniz.
Ancak, boğaza doğrudan asit maruziyeti olmadan da bu semptomlardan muzdarip olabilirsiniz. Dr. Rosen, bazı araştırmalar yemek borusunun alt kısmındaki asidin akciğerlerinizdeki (bronşiyoller olarak adlandırılan) solunum tüplerinin astım krizi geçiriyormuşsunuz gibi daralmasına neden olabileceğini gösteriyor.
4. Yutma Zorluğu
Yutma güçlüğü, sessiz reflünün bir başka yaygın belirtisidir. Dr. Rosen, mide asidi içeriği boğaz ve yemek borusu ile karşılaştığında, yutma borusunun astarında ve boğazda iltihaplanma ve tahriş meydana geleceğini söylüyor.
5. Boğazda Bir Yumru
Benzer şekilde, asit maruziyetinin neden olduğu iltihaplanma, bölgede “boğazda yumru” hissine veya yabancı cisim hissine yol açabilir, diyor Dr. Rosen.
Sessiz Reflü Nasıl Tedavi Edilir?
Neyse ki, LPR çoğu durumda çok kolay yönetilebilir. Burada, Dr. Rosen sessiz reflüyü yatıştırmak ve durdurmak için en iyi stratejileri paylaşıyor.
1. Gece Geç Yemekleri Sınırlayın
Gece geç saatlerde yemek yemek, asit maruziyeti riskini azaltacaktır. Dr. Rosen, ideal olarak son yemekten veya atıştırmadan sonra en az iki ila üç saat beklemeniz gerektiğini söylüyor.
2. Sağlıklı Kiloya Ulaşın
Dr. Rosen, aşırı kilonun mideye çok fazla baskı uygulayabileceğini ve asidik içeriğini yemek borusuna (özellikle geceleri) zorlayabileceğini söylüyor. Bu, özellikle obezitesi olan insanlar için zor olabilir.
Sonuç olarak, bazen 10 veya 15 kilo vermek, reflüyü azaltmaya ve tedavi etmeye önemli ölçüde yardımcı olabilir, diyor.
3. Reflü Tetikleyen Gıdaları Sınırlayın
Dr. Rosen, asidik yiyecekleri (düşün: domates bazlı ürünler) ve baharatlı yiyecekleri azaltın veya bunlardan kaçının.
Ayrıca, alt özofagus sfinkterini gevşetip gevşeterek asidin mideden boğaza akmasını kolaylaştıran kahve, çikolata ve alkol alımınızı azaltın, diye ekliyor.
4. Sigarayı Bırakın
Dr. Rosen, şişirmenin geri akışı da desteklediğini söylüyor. Bu alışkanlığı bırakmak için başka bir neden.
5. İlaç Alın
Dr. Rosen, diyetinizi ve günlük alışkanlıklarınızı değiştirmek, LPR’yi tedavi etmek için her zaman ilk adım – ve bazen ihtiyaç duyulan tek şey – olmalıdır. Ancak bazı durumlarda asit reflü tedavisi için bir ilaca başvurabilirsiniz. İşte bazı seçenekler:
Antasitler: Antasitler midedeki asidi nötralize eder. Dr. Rosen, bu, asidin mideyi terk etme ve boğazınızda sorunlara neden olma olasılığını azaltır, diyor.
Ancak sessiz reflü için uzun vadeli bir çözüm olarak antasitlere güvenmemelisiniz, diyor Dr. Rosen. Bunun yerine, akut bir dönem geçiriyorsanız bir antasit kullanın (örneğin, gece geç saatlerde domates soslu makarna ve bir kadeh şarap yediniz).
Aljinat: Aljinat, deniz yosunundan elde edilen bir kimyasaldır ve midenizin içinde doğru kombinasyonla karıştırıldığında, midenizdeki sıvının üzerinde bir sal gibi bir bariyer oluşturur. Dr. Rosen, asidin yemek borusuna girmesini engellediğini söylüyor.
Aljinat, yemekten sonra yediğiniz sıvı veya jel formunda gelir.
Histamin H2-reseptör antagonistleri: H2 blokerleri olarak da bilinen bu reçetesiz satılan ilaçlar (Pepcid gibi), mide tarafından üretilen asit miktarını azaltarak çalışır, diyor Dr. Rosen.
Proton pompası inhibitörleri: Diğer tedavilerden daha güçlü olan bu ilaç, midede asit üretimini de azaltır. Dr. Rosen, “Yine de çoğu insan bu kadar güçlü bir şeye ihtiyaç duymayacak ve OTC Pepcid ile iyi iş çıkaracaktır” diyor.
Ayrıca kayda değer: Bazı ön araştırmalar, protein pompası inhibitörlerinin uzun süreli kullanımından kaynaklanan ciddi komplikasyonlara (Alzheimer hastalığı, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve toplum kökenli pnömoni gelişimi gibi) işaret etti, diyor Dr. Rosen. Ancak, olası korelasyonu doğrulamak için daha titiz çalışmalara ihtiyaç var, diye ekliyor.
Reklamcılık