Susuz kalmamak, antibiyotik kullanırken semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.Image Credit: Siriporn Kaenseeya / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Strep boğazını, idrar yolu enfeksiyonunu (İYE) veya hatta sinüs enfeksiyonunu tedavi etmek gibi antibiyotik reçete etmenizin birçok nedeni vardır. Ve bu tür ilaçlar tipik olarak sorunları çözüp hızlı bir şekilde daha iyi hissetmenize yardımcı olurken, sizi özellikle istenmeyen bir yan etkiyle bırakabilirler: ishal.
Philadelphia’daki Jefferson Üniversitesi Hastanelerinde gastroenterolog olan Charles Kistler, morefit.eu’ya “Bağırsaklarınızda yiyecekleri sindirmeye ve düzenli kalmanıza yardımcı olan milyarlarca bakteri var” diyor. “Antibiyotik almak enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur, ancak ikincil hasar, bazı iyi bakterileri öldürebilmeleri ve dolayısıyla bağırsaklarınızdaki mikrop dengesini değiştirmeleridir.” Bakteri dengesindeki bu değişiklik ishale yol açabilir, diyor.
İlan
İshal ve Antibiyotikler
İlk olarak, Mayo Clinic’e göre, gevşek dışkılarınız varsa ve BM’leri normalden daha sık yaşıyorsanız, bunun size olduğunu bileceksiniz. Dr. Kistler, “Bunun sıklıkla gerçekleştiğini görüyoruz. Araştırmalar, antibiyotik kullanan kişilerin yaklaşık yüzde 25 ila 30’unun ishal geliştirebileceğini gösteriyor” diyor.
Koşuları alıp almayacağınız, aldığınız antibiyotik türüne bağlıdır. Dr. Kistler, amoksisilin ve azitromisinin bu yan etkiye daha sık neden olma eğiliminde olduğunu söylüyor. Bu ilaçlardan bazıları ayrıca bağırsaktaki hareketi hızlandırır, bu da ishale başka bir katkıda bulunur.
İlan
Dr. Kistler, ishali ilk kez antibiyotik alarak saatler ile birkaç gün arasında fark edebileceğinizi söylüyor. Çoğu zaman, gevşek, sık kakalar birkaç gün ila iki hafta içinde çözülür, ancak en uzun ishali gördüğü (ve bu aşırı uçta) bir ila iki aydır.
İlgili Okuma
İshal için En İyi 10 Doğal Çözüm
Antibiyotik Kullanırken İshal Nasıl Tedavi Edilir?
1. Sağlıklı Bir Diyet Yiyin
Diyetinizi inceleyerek başlayın. Çoğu zaman, mide rahatsızlığınız olduğunda, doğal olarak daha hafif ve daha hafif yiyecekler yemeye geçersiniz, bu genellikle iyi bir fikirdir. Dr. Kistler, bağırsaklarınızı tahriş etme olasılığı daha yüksek olan yağlı biftek, kızarmış yiyecekler, baharatlı yiyecekler ve süt ürünleri gibi şeylerden uzak durun.
İlan
Et suyu bazlı çorba, tost gibi daha hafif yiyecekler gibi ishali yönetmek için her zaman iyi bir seçimdir. Muz, pirinç, elma püresi ve tost anlamına gelen BRAT diyeti, biraz daha heyecan verici yiyecekleri içeren birçok modern alternatif olmasına rağmen, genellikle mide rahatsızlığı için bir çare olarak kullanılır.
Bu nedenle, BRAT yiyecekleri şu anda menünüzde olabilir olsa da, yediğiniz tek şey bunlar olmak zorunda değildir. Dr. Kistler, “Diyetinizi, onlara tahammül edebileceğinizi hissettiğiniz sürece, diğer yiyecekleri de içerecek şekilde genişletebilirsiniz” diyor. Yulaf gibi çözünür lifli gıdaları dahil etmeyi ve sade ve yağsız proteinlere yapışmayı düşünün.
İlan
2. Nemlendirin, Nemlendirin, Nemlendirin
Potansiyel dehidrasyona karşı yeterince sıvı içmek de önemlidir. Mayo Clinic’e göre iyi sıvı alımları arasında et suyu, su veya düşük şekerli meyve suyu bulunur. Alkol, kafein ve yüksek şekerli içeceklerden kaçının.
3. OTC Yardımını Düşünün
Doktorunuza, kolonunuza akan sıvıları azaltarak ve bağırsağınızın hareketini yavaşlatarak daha az kaka yapılmasını sağlayarak çalışan reçetesiz ishal önleyici ilaç loperamidini (Imodium AD) almayı da isteyebilirsiniz. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi. Altta yatan belirli sağlık sorunlarınız varsa, doktorunuz bu tür ilaçlara karşı tavsiyede bulunabilir, diyor Dr. Kistler, bu yüzden her zaman önce bunları kontrol edin.
4. Bir Probiyotik Deneyin
İshalin kendisini tedavi etmenin yanı sıra, bağırsaklarınızı temellere geri döndürmeye de odaklanmak isteyeceksiniz. Dr. Kistler, enfeksiyon temizlendiğinde ve kendinizi daha iyi hissedip normal diyetinize döndüğünüzde çoğu insan için bu doğal olarak gerçekleşecektir, diyor.
Bu nedenle, bağırsaklarınızı “iyi” bakteri türleri ile yeniden doldurmak için yararlı olabilecek bir probiyotik düşünmek için iyi bir zaman olabilir. Bunlar FDA onaylı değil, “ancak bu bakterileri yenilemek için birkaç haftadan iki aya kadar bunları alabilirsiniz” diyor Dr. Kistler. Yine, sağlık geçmişinizde probiyotiklerin size zarar verebileceğini gösteren hiçbir şey olmadığından emin olmak için önce doktorunuza sormalısınız. (Nadir, ama neden sormuyorsunuz?)
5. Yoğurt yiyin
Bağırsak dostu başka bir seçenek de lactobacillus acidophilus bakterisi içeren yoğurttur. Tabii ki, laktoz intoleransınız varsa veya yoğurt yedikten sonra kramp gibi belirtiler fark ederseniz, bunu yapmak istemeyeceksiniz, diyor Dr. Kistler.
6. Eczacınızdan Bilgi Alın
Bir daha antibiyotik kullandığınızda, eczacınıza bunları nasıl alacağınızı sorun. Dr. Kistler, “Bazıları, ishal riskini azaltmaya yardımcı olabilecek yiyeceklerle birlikte alınmalıdır. Diğerleri en iyi şekilde emilmek için yiyeceklerle birlikte alınmamalıdır” diyor. Antibiyotik alırken kendinize bakmanın en iyi yolunu bilmek, olası yan etkilerden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
İlgili Okuma
Bağırsak Sağlığınızı İyileştirmenin Bilimsel Destekli 12 Yolu
Doktorunuzla Ne Zaman Konuşmalısınız?
Gereksiz sorun riskini önceden azaltmak ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre antibiyotik reçetelerinin yüzde 28’i gereksiz olduğundan, antibiyotik reçetenizin gerekli olup olmadığını doktorunuza sorun.
Antibiyotikler viral hastalıkları iyileştirmediği için soğuk algınlığı veya grip olmanız durumunda antibiyotiklerin yardımcı olmayacağını bilin. Antibiyotiğe bağlı ishali tedavi etmek için ilaç almadan önce bir sağlık uzmanıyla iletişim kurmanın yanı sıra, eğer varsa onlarla iletişime geçmelisiniz. Dr. Kistler, ishalinizde herhangi bir kan fark ederseniz, ateşiniz çıkarsa, herhangi bir yerde kızarıklık bulursanız veya hafif bir krampın ötesinde önemli karın ağrısı yaşarsanız, diyor. İşte ileride daha iyi zamanlar için.
İlan