Piyasada çok sayıda inanılmaz düşük kalorili, düşük şekerli tatlılar var – favorinizi bulmak için bunları tatmanız yeterli.
Kilonuzu yönetmeye veya ilave şeker alımınızı sınırlamaya çalışıyorsanız, hedeflerinizi sabote etmeden tatlı yiyebilirsiniz.
Aslında, lezzetli bir ikramın tadını çıkarmak aslında kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ve tamamen tatlılardan bahsediyoruz – yapay şekerlerle doldurulma eğiliminde olan veya yağsız ikameler nedeniyle içeriği eksik olan hafifletilmemiş çeşitlerden bahsediyoruz.
Aşağıdaki sağlıklı düşük kalorili tatlılar lezzet sağlar ve herhangi bir özlemi tatmin edecek, böylece daha fazlasını istemekten vazgeçeceksiniz. Porsiyon başına 200 kaloriden az ve 10 gram ilave şeker içeren dondurulmuş lezzetlerden zengin fıstık ezmeli kaplara kadar bu sekiz favoriyi düşünün.
Kilo kaybı için kalorilerinizi nasıl hesaplayacağınızı mı merak ediyorsunuz? İşi yapmak ve alımınızı takip etmenize yardımcı olmak için MyPlate uygulamasını indirin, böylece odaklanmaya devam edebilir ve hedeflerinize ulaşabilirsiniz!
1. Justin’in Mini Dark Fıstık Ezmesi Bardakları
Sayfayı ziyaret et 
Justin’in Mini Dark Peanut Butter Cups, tatlı dişinizin sizi çağırdığı şeydir.
Hizmet başına: 150 kalori, 10 gram yağ (5 gram doymuş yağ), 85 miligram sodyum, 12 gram karbonhidrat (1 gram fiber, 9 gram şeker, 9 gram ilave şeker), 2 gram protein
Bu mini PB kaplar gibi gerçek şeyin daha küçük bir boyutunu seçmek, muhtemelen özleminizi tatmin etmek için hafifletilmiş sahte bir versiyondan daha iyi bir iş çıkaracaktır. Bu fincanlar, normal büyüklükteki fincanlarda bulunan aynı tatlı, çikolatalı iyiliğe sahiptir, sadece daha küçük (ve daha sevimli) boyuttadırlar.
Satın al : Hedef; Fiyat : Çanta başına 5,99 ABD doları
2. Kabarcıklar Mochi
Bubbies Mochi’yi dokusu ve tatmin edici tatlılığı nedeniyle seviyoruz.
Hizmet başına: 90 kalori, 3 gram yağ (2 gram doymuş yağ), 10 miligram sodyum, 15 gram karbonhidrat (1 gram fiber, 10 gram şeker, 10 gram ilave şeker), 1 gram protein
Mochi’yi seviyorsanız, Bubbies’i ve çok çeşitli lezzetlerini takdir edeceksiniz. Bunlar Çikolata ve Vanilya gibi geleneksel seçeneklerde mevcuttur ve ayrıca Red Velvet, Çilek Hindistan Cevizi Sütü ve Passionfruit gibi daha maceralı tatlarda bulunur. Herkes için gerçekten bir mochi var.
Satın alın : FreshDirect; Fiyat : Kutu başına 6,99 ABD doları
3. SkinnyDipped
Sayfayı ziyaret et 
SkinnyDipped fındık hem çikolata özlemini tatmin ediyor hem de açlık sancılarını engelliyor.
Porsiyon başına (Bitter Çikolatalı Kakaolu Badem): 140 kalori, 10 gram yağ (3 gram doymuş yağ), 80 miligram sodyum, 11 gram karbonhidrat (2 gram fiber, 6 gram şeker, 6 gram ilave şeker), 5 gram protein
Orijinal badem çeşidine ek olarak, SkinnyDipped fındık artık kaju ve fıstık olarak da geliyor. Bu kuruyemişler ince bir çikolata tabakasıyla kaplanır ve bu da doğal olarak daha düşük kalorili, daha düşük şekerli beslenme profili elde etmelerine yardımcı olur. Ancak bunların hiçbirinin sizi caydırmasına izin vermeyin, çünkü zengin bir çikolata aromasına sahipler (ve ayrıca Bitter Çikolata Tuzlu Karamel, Limon Bliss, Fıstık Ezmesi ve daha fazlası var). Tüm fındık / lezzet kombinasyonları, porsiyon başına 130 ila 150 kalori ve 3 ila 7 gram ilave şeker arasında değişir.
Satın al : Hedef; Fiyat : Çanta başına 4,49 ABD doları
4. Basit Değirmen Kurabiyeleri
Sayfayı ziyaret et 
Simple Mills’in çok basit içerik listesi, lezzetliliğine bir bonus.
Porsiyon başına (Çıtır Çikolata Parçası): 150 kalori, 9 gram yağ (5 gram doymuş yağ), 130 miligram sodyum, 16 gram karbonhidrat (1 gram fiber, 7 gram şeker, 7 gram ilave şeker), 2 gram protein
Basit Mills kurabiyeleri, çok sınırlı bir içerik listesiyle tat ve doku sunar. Dört çeşitte mevcuttur: Çikolatalı, Çifte Çikolata, Kızarmış Cevizli ve Tarçın, her biri porsiyon başına 150 kalori içerir ve 5 ila 7 gram ilave şeker içerir. Markanın yumuşak, çiğnenebilir kurabiyeleri var, eğer reçeliniz de buysa.
Satın alın : Amazon; Fiyat : 3’lü paket başına 13,39 ABD doları
5. Alden’in Organik Vanilyalı Dondurma Mini Kare Sandviçleri
Sayfayı ziyaret et 
Alden’in Organik Vanilyalı Dondurma Mini Kare Sandviçleri, tıpkı gençliğinizin dondurmalı sandviçleri gibidir – sadece daha küçük!
Porsiyon başına (Vanilya): 100 kalori, 4.5 gram yağ (2.5 gram doymuş yağ), 55 miligram sodyum, 15 gram karbonhidrat (0 gram fiber, 9 gram şeker, 8 gram ilave şeker), 2 gram protein
Bu sandviçler tıpkı sevdiğiniz gerçek dondurmalı sandviçler gibi, sadece mini boyda. Dondurmalı sandviçinizi yiyebilir ve siz de yiyebilirsiniz. Porsiyon boyutunu en aza indirmek, lezzetten ödün vermeyen memnuniyetin anahtarıdır. Mini sandviçler Vanilya ve Deniz Tuzu Karamelinde mevcuttur ve her iki tat da USDA sertifikalı organiktir.
Satın alın : Instacart; Fiyat : Kutu başına 5,79 ABD doları
6. Eko Çikolataları Değiştirin
Sayfayı ziyaret et 
Tuzlu tatlı, Alter Eco’nun Deep Sark Deniz Tuzu çikolata barıyla oyunun adı.
Hizmet başına (Deniz Tuzu): 180 kalori, 13 gram yağ (8 gram doymuş yağ), 55 miligram sodyum, 14 gram karbonhidrat (3 gram fiber, 12 gram şeker, 8 gram ilave şeker), 3 gram protein < / em>
Alter Eco, çok çeşitli bitter çikolata barlarına sahiptir ve yüzde 70 veya daha fazla kakaolu tüm tatlar, porsiyon başına 170 ila 200 kalori ve 3 ila 8 gram ilave şeker içerir. Bitter Çikolata Tuzu & Malt, Bitter Tuzlu Badem ve Yanmış Karamel gibi lezzetlerin tadını çıkarabilirsiniz. Veganlar, Super Blackout, Nane Blackout ve Deep Dark Sea Salt dahil olmak üzere geniş bir seçime sahiptir.
Satın alın : Instacart; Fiyat : her biri 3,99 ABD doları
7. Hayal Et
Sayfayı ziyaret et 
Dream Pops.Image Credit: InstaCart ile tatlı, donmuş düzeltmenizi alın
Porsiyon başına (Berry Dreams): 60 kalori, 3 gram yağ (2,5 gram doymuş yağ), 15 miligram sodyum, 7 gram karbonhidrat ( <1 gram fiber, 4 grams sugar, 3 grams added sugar), 0 grams protein
Çocuklar ve yetişkinler bu lezzetli ve yemesi eğlenceli bitki bazlı poplara bayılacaklar. Beş çeşitte mevcuttur: Berry Dream, Coconut Latte, Mango Rosemary, Vanilla Matcha ve Chocolate Lion. Süper basit bir içerik listesine sahiptirler ve bazı durumlarda, aslan yelesi mantarı gibi sizin için iyi olan birkaç modaya uygun malzemeye gizlice girerler. Tüm tatlar 60 ila 90 kalori ve 4 ila 5 gram ilave şeker içerir.
Satın alın : Instacart; Fiyat : Dörtlü paket başına 4,99 ABD doları
8. Alden’s New School Orange Kremalı Barlar
Sayfayı ziyaret et 
Creamsicle her zaman dondurma arabanızsa, Alden’s New School Orange Cream Bars sizi memnun edecek.
Hizmet başına: 90 kalori, 3.5 gram yağ (2.5 gram doymuş yağ), 15 miligram sodyum, 15 gram karbonhidrat (0 gram fiber, 11 gram şeker, 10 gram ilave şeker), 1 gram protein
Eski tarz turuncu kremalı kremaların hayranıysanız, Alden’s marka bu “yeni okul” turuncu ve kremalı barlara bayılacaksınız. Barlar gerçek süt, portakal suyu ve portakal yağı ile yapılır ve tüm malzemeler USDA sertifikalı organiktir. Piyasadaki diğer çubukların çoğu 10 gramdan fazla ilave şeker içerir, bu nedenle kremalı portakal tatlı aromasını arzuluyorsanız, bu düşük şekerli markayı seçin.
Satın alın : Instacart; Fiyat : Kutu başına 4,99 ABD doları